食事として取り入れられたエ使い切るまで運動することが可能となる。発生するエネルギーは約2400キロカロリーといわれており、この数値はフルマラソンで使用されるエネルギーにほぼ匹敵。つまりフルマラソンは、糖質の補給なしに続けられる運動の限界と考えることができるわ無酸素運動時のエネルギー供給形態のひとつ。食事として取り入れられたエネルギーの元は分解され、ATPとクレアチンリン酸として筋肉中に蓄えられている。ここでカラダを動かすたびにATPは1つのリン酸を放出し、筋収縮を誘発。残されたADPアデノシン三リン酸はクレアチンリン酸からリン酸を1個受け取って、再びATPへと再合成される。この代謝方式は、永遠に続くわけではなく、クレアチンの量が限られているため数秒で中断される。瞬発的な全力運動などで活かされる。アデノシン二リン酸。高エネルギーリン酸化合物のことで、ATPが分解し、リン酸がひとつ離れる時に生じる。







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