再合成の方式を大別すると、クレアチここからリン酸がひとつ離れＡＤＰへと変化することによってエネルギーが生じ、筋収縮を起こす。しかしカラダの中でのＡＴＰ貯蔵量は少なく、全力運動を数秒間続けるだけで使い切ってしまう。したがって運動をさらに続けるためには、ＡＤＰを直ちにＡＴＰへと再合成しなくてはならない。再合成の方式を大別すると、クレアチンリン酸を使うＡＴＰ‐ＣＰ系、グリコーゲン分解によって行われる解糖系、糖や脂肪分解によって行われる有酸素系がある。運動開始と同時に、いずれの供給方式も働き始めるが、ＡＴＰーＣＰ系は８秒ほどで中断されるスターターのような役割。反応の際に乳酸を生じないことから非乳酸性機構とも呼ばれる。解糖系は３０～４０秒の間に大量のバワーを使う役割。糖を分解する際に乳酸を生じる。なお、ＡＴＰ‐ＣＰ系、解糖系ともに、反応の際には酸素を必要としないので、無酸素的反応アネロビック反応とも呼ばれる。