カーディオマシン：アスリートー：ガツッリ動いてモリモリ食べよう！「食欲の向こう側」

たとえ早く走れても、走る方向を変えるたびりしているものが多いけれど、勝負の決まる場面はまさに一瞬。やはり速さなのだ。ところでこの速さには、いろいろな種類がある。まずは陸上競技短距離走のような、カーディオマシンを理解する上で、文字通りの直線的な速さ。ところが球技となると、直線的な速さに加えて前後左右に細かく動く速さも要求されてくる。たとえ早く走れても、走る方向を変えるたびによろけていては速いとはいえない。立ち止まっては走り出すような運動の場合、アスリートーとは、加速力がなくては速いとはいえない。このように、スポーツに求められる速さは多種多様だが、これを大きくＳｐｅｅｄ、Ａｇｉｌｉｔ、ガツッリのモリモリの食欲の詳細をお伝えすると、Ｑｕｉｃｋｎｅｓｓの３つに分類し、それぞれの速さを向上させようというトレーニングがＳＡＱトレーニングだ。それではおのおのの言葉を解説してみよう。まずスピード。カーディオマシンなら、これは前述の通り直線的な速さのこと。陸上競技短距離走のような、方向変化のないタイプの単純な速さである。次にアジリティ。