エクササイズと練習とトレー二シグ、いったいどこが違うのだろう？どうやらエクササイズとは技術系の「練習」を意味し、トレーニングとは体力をの逆。受話器を取るとぎ、階段を上がるとき、腕立て伏せで床からカラダを押し上げるとき、これらはコンセントリックコントラクション。意外や、エキセンの方が大きな力を出せる。エクササイズと練習とトレー二シグ、いったいどこが違うのだろう？どうやらエクササイズとは技術系の「練習」を意味し、トレーニングとは体力を向上させる「訓練」を意味するようだ。ジムに行ったとき、インストラクターに聞いてみよう。何て答えるか。どんなスポーツでも「速さ」を要求される。早くなくても勝てるスポーツなんてどこにもない。武道にはゆっくりしているものが多いけれど、勝負の決まる場面はまさに一瞬。やはり速さなのだ。ところでこの速さには、いろいろな種類がある。まずは陸上競技短距離走のような、文字通りの直線的な速さ。ところが球技となると、直線的な速さに加えて前後左右に細かく動く速さも要求されてくる。