強烈な打球の内野ゴロが、遊撃「どのくらいの強さの運動を、何回、どの程度の時間をかけて行うか」という指導を受けるが、この場合の「運動の強さ」。具体的な表示法としては、①心拍数、②最大酸素摂取量、③主観的運動強度ＲＰＥ、④エネルギー代謝率ＲＭＲ、⑤メッツ法。①と②は最大値の何％かで決める。③は表の通り。強烈な打球の内野ゴロが、遊撃手の目の前で右から左にイレギュラーハウントをする。その瞬間、遊撃手は右に向けていたカラダを左に向けて捕球、直ちにカラダを右に捻りながらのジャンビングスローで一塁に送球、アウト。この間、ほんのコンマ数秒このファインプレーの間に、力ラダは２通りの神経を使い分けている。まず、ボールのイレギュラーを目が知覚し「ヤバい！イレギュラーだ！」と脳に知らせる。これが感覚神経。目、耳、肌などの感覚器が捉えた情報や、筋肉の状況を脳に伝える神経だ。