に「スポーツ栄養補助食品」と呼ばれ、ブロテイン、炭水化物、ビタミン、ミネラルなどが効率的に摂れるように、また、競技やトレーニングの目的別に使い分けられるように調整されていることが多い。日々の食事をベースにしたうえで、補助として口にするという考え方を忘れずに、健康なカラダをキープするために活用したい。サプリメント全米エアロビクスフィットネス協会のこと。全米に５０以上もあるエアロビクスインストラクターを養成、認定する組織中でもっとも権威のある組織。１９８３年に設立された。日本ではＡＦＡＪａｐａｎがその普及活動を行っている。有酸素運動は会話ができる程度の軽い運動強度で行われるが、さらに強度を上げていくと、まず軽い疲れを感じ始める。それでも運動を続けることはできるが、さらに負荷を上げると顔はこわばり脚は上がらなくなり、とても会話どころではなくなる。