ウィリー：アイソメトリックエクササイズ：ガツッリ動いてモリモリ食べよう！「食欲の向こう側」

ブをともに鍛えて初めて、本当に使えるカラダが出来上がるのだ。フィットネスの開祖のひとり。ウェイトリフティングの選手としてトレーニングに取り組み、独自の理論を確立。ウィリーを言及していくと、現在のトレーニング理論に愛け継がれている。またトレーニングに必要な栄養摂取法を追求し、多くの栄養補助食品を開発している。１９２２年半まれ。ブロポ－ションじゃなく、カラダの中身のお話。ガツッリのモリモリの食欲を考えると、体脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪があるけど、このうち内臓周辺に溜まる内臓脂肪は生活習慣病の原因ともいわれる。この内臓脂肪がどれほど溜まっているかをカンタンに教えてくれるのが、ウェスト周径をヒッブ周径で割ったウェストーヒップ比。ウィリーが、アイソメトリックエクササイズについてだが、１に近いほどお腹が出ている、つまりその中に内臓脂肪が詰まっている可能性が高い。男性では１１０以上、女性ては０９以上で、内臓脂肪が溜まりすぎ内臓脂肪型肥満の公算大。