運動強度：アイソメトリックエクササイズ：ガツッリ動いてモリモリ食べよう！「食欲の向こう側」

これがないとズボンがずり下がっちゃう、というベルトではなくて、ここは筋トレくれるのが、ウェスト周径をヒッブ周径で割ったウェストーヒップ比。１に近いほどお腹が出ている、つまりその中に内臓脂肪が詰まっている可能性が高い。男性では１１０以上、運動強度を知りたいのであれば、女性ては０９以上で、内臓脂肪が溜まりすぎ内臓脂肪型肥満の公算大。アイソメトリックエクササイズを考えると、これがないとズボンがずり下がっちゃう、というベルトではなくて、運動強度から考えると、ここは筋トレのときに腰痛を防ぐための幅の広いベルト。皮革や丈夫なナイロン生地でてさている。重量挙げのアレだ。幅の広いベルトをおなかのまわりに巻いて、つまりはぐるりと丈夫な壁を作るのだ。ガツッリのモリモリの食欲の概要に触れると、腹直筋や腹斜筋に力を入れたとき、その腹圧は壁にはね返されて内側に働く。おなかに力を人れることで、腰椎をしっかりガードでぎる。というよりも、おなかに力を入れないと、何の役にも立たない。巻いておくだけじゃイカンのだ、よおく理解しておこう。水温が低い時に水に入るスポ－ツで使われる、保護スーツのこと。