野球のチベーションが高まるからだ。そんなわけでアウターマッスルばかりに目を奪われて、インナーマッスルをないがしろにしていると、カラダの動ぎを正確にコントロールする巧緻性を上分発揮することができない。とくに、捻りを伴う肩の回転運動などでは、インナーマッスル同上の連携が滑らかな動きをサポートしてくれる。野球のピッチングやゴルフのスウィングなどで悩んでいるのなら、ぜひインナーマッスルに注目してみよう。細かいインナーマッスルを鍛えるには、軽めのダンベルやチューブなどが効果的。アウターマッスルとインナーマッスルをともに鍛えて初めて、本当に使えるカラダが出来上がるのだ。フィットネスの開祖のひとり。ウェイトリフティングの選手としてトレーニングに取り組み、独自の理論を確立。現在のトレーニング理論に愛け継がれている。またトレーニングに必要な栄養摂取法を追求し、多くの栄養補助食品を開発している。１９２２年半まれ。