あんまり想像し空いている時間帯でないとむずかしい。かなり疲れる。たとえばあなたがトレーニング辞典の類を持っていたとして、それがちょっと古いモノだと、こんな言葉は載っていないかもしれない。だが、最近のスポーツやトレーニングの世界ではずっと話題になっているキーワード。これを機会に憶えておくといいだろう。あんまり想像したくないが、ヒトの度をベリベリと剥がすと、体そこには何が現れるか。皮膚と一緒に皮下脂肪も取れてしまったとすると、真っ赤な筋肉がむき出しになるハズ。人体模型や骨格筋図などでおなじみの全身筋肉マンが出来上がるのである。こうしたカラダのいちばん外側にある筋肉をまんまなのだがアウターマッスルと呼んでいる。それに対して、アウターマッスルのさらに奥にある筋肉群が、インナーマッスルである。