この状態から「ダンベルを5cmだけ上に上げなさい」と言われたら、どう?辛くはないだろう、ひょいと、動くだろうる。このアームカールの最初の動作のときはダンベルがとても重く感じるはず。つまりこの状態での上腕二頭筋の筋力は弱い。つぎに、ダンベルを上げ、肘が90度くらいになった。筋肉の長さを50%と考える。この状態から「ダンベルを5cmだけ上に上げなさい」と言われたら、どう?辛くはないだろう、ひょいと、動くだろう。この長さのときの上腕二頭筋の筋力は強いのだ。とまあ、筋肉はどの長さのときでも同じ力を出せるわけじやない。また最初は幸くても、勢いよくグイッと上げてしまえば、加速度が働き、そのあとはまるで筋力を発揮しないでもダンベルは上がってしまう。筋トレにならない。アイソキネティックスとは、筋肉の収縮速度が一定のこと。つまり関節の動ぎが最初から最後まで一定。もっと言えば、手や足をず-っと同じスピードで動かすってこと。
|
お気に入りのサイト☆
ローレルコートかしわ台 スカイ&ガーデンhttp://www.shinchiku-athome.jp/project_103331/ローレルコートかしわ台 スカイ&ガーデンの詳細。 | |
ハローワークhttp://job.j-sen.jp/hellowork/index.htmハローワーク | |
脱毛http://www.epi-sonia.jp脱毛ならお任せ。永久脱毛・全身脱毛が大人気。 | |
ブライダルインナーhttp://www.bloom-luxe.jpブライダルインナーの専門サイトです。 | |
短期 アルバイトhttp://www.baitoru.com/1日だけ働きたい、など短期のアルバイトを探すなら当サイトで。 | |
結婚相談所http://onet.jp安心できる結婚相談所 | |
花 宅配http://www.eflora.co.jp/お花の宅配やフラワーギフトのお花屋さんネットワーク | |
サルでもわかるIT用語集http://www.octobres.com/いまや猫も杓子もIT。 | |
引越http://www.hikkoshi-sakai.co.jp/安心・安全のサカイなら、引越が初めての人も大丈夫。 | |
ライフ情報サイト「Life30」http://www.worderfullife.com/生活とは、命を維持し育むために行っている必要不可欠な活動の事である。 | |
ネットショッピング「ゴールドウォレット」http://www.walletservice.com/電子商取引は、電子的な情報交換によって商品やサービスを売買したりすること。 | |
兵庫 賃貸http://chintai.homes.co.jp/kinki/hyogo/rosen/兵庫の賃貸物件探しをサポートします。 | |
ストリートスナップhttp://ar-um.jp/気になる街中のストリートスナップを集めてきました!ぜひご覧ください。 | |
ジョブサポート、就職サポートhttp://www.periodicwind.com/人生の転機を迎える求人者を自分に合った企業に就職するために。 | |
マンション 売却はNTTデータ(ホーム4U売却)http://www.home4u.jp/sell/マンションの売却情報ならこちらのサイト | |
心理学でホントの自分さがしhttp://www.yokoshigesan.com/普段使っている言葉などにも心理学的に意味を成しているものが多く存在しています。 | |
グローリオ柴又http://www.shinchiku-athome.jp/project_104339/グローリオ柴又の詳細物件情報です。 | |
レディース ファッション 通販はWWCITYhttp://www.wwcity.co.jpレディースファッション通販の新感覚なショッピングシティ | |
原稿募集http://www.nihonbungakukan.co.jp随時、原稿募集中です。 | |
ゲームといえばレトロファミコンhttp://www.singaporeansling.com/ニンテンドーDSは任天堂が2004年7月に発表した携帯ゲーム機。 | |
大学 進学は進学ラボhttp://as-lab.jp大学への進学を考えている高校三年生必見な進学情報総合サイトです。 | |
ローン比較http://www.loanginza.com商品情報を見ながらローン比較 | |
インターネットワークhttp://www.apressurecook.com/アプリケーションソフトとは文書の作成、ある特定の目的のためのソフトウェア。 | |
キッチンhttp://www.yamaha-living.co.jpキッチンへのシステムキッチン導入 | |
薬剤師のヒューマンサポートhttp://www.kusuribito.net薬剤師業界のエキスパートが運営する転職・就職支援サイト | |
人材育成http://www.shake.co.jp/自立型人材育成。人材育成をご紹介致します。 | |
中古マンション 熊本http://suumo.jp/chukomansion/kumamoto/__JJ_JJ010FB001_arz1090z2bsz1011z2taz143.html中古マンションを熊本でお探しなら当サイト。 | |
専門用語辞典~特選版~http://www.noriutugi.com/みなさん!興味のあるジャンルはありますか?私は、あります。 | |
乳液http://www.macchialb.com/macchialb/docs/html/bases乳液・洗顔・クレンジング・保湿などの基礎化粧品 | |
人材派遣にははたらこねっとhttp://www.hatarako.net人材派遣情報満載のサイト | |
crc 求人http://www.crc-job.comcrc(治験コーディネーター)の求人をお探しなら | |
グローベル ザ・ステーション西葛西http://www.shinchiku-athome.jp/project_105654/グローベル ザ・ステーション西葛西の詳細情報です。 | |
低カロリーhttp://wellness.nichirei.co.jp/低カロリー食品を取り扱うオンラインショップです。 | |
海外地理専門サイトhttp://www.delphinuss.com/村、町、市区町村、県、国、世界・・・世界は広い! | |
雑学キング参上!!http://www.furaun.com/オーナーが企業戦略から活動内容まで、徒然なるままに書き綴った内容となっております | |
集塵機http://www.ryuki.comお客様のニーズに応える集塵機を取り扱っています。 | |
スポーツクラブhttp://tip.tipness.co.jp/スポーツクラブはこちら | |
BtoBビジネスhttp://www.autumnsalmon.com/ネットワークを利用し、契約や売買の取引を行なうことを電子商取引と呼びます。 |